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Relaxamento profundo com Yoga Nidra

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Início:

junho 11 - 10:30 pm

Término:

junho 12 - 12:30 am

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AULA ESPECIAL DE YOGA NIDRA – RELAXAMENTO PROFUNDO

Yoga Nidra – ou Yoga do Sono – é uma técnica de interiorização dos sentidos que proporciona um completo relaxamento físico, mental e emocional. O método foi desenvolvido pelo indiano Swami Satyananda Saraswati que adaptou a meditação de origem tântrica para o mundo moderno, como uma forma de purificar a mente das negatividades, traumas e padrões limitantes.

Muitas vezes confundido somente como um relaxamento, Yoga Nidra vai muito além, pois de forma consciente atinge níveis profundos da mente, proporcionando um contato neutro e imparcial diante de emoções, sentimentos e memórias que podem vir à tona durante a prática. Dessa forma, se torna uma poderosa ferramenta de transformação interior.

Benefícios:
-Relaxamento físico, mental e emocional
-Descanso reparador equivalente a 4 horas de sono
-Redução dos hormônios do estresse
-Diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca
-Mudança de hábitos e padrões

Cronograma:
-Breve introdução sobre a técnica
-Yoga Nidra – Prática inicial de 20 minutos
-Prática breve e suave de posturas e respirações para liberar tensões
-Yoga Nidra – prática completa de 40 minutos

Contribuição: 65 reais
Inscrições e informações: (12) 98118-8698 whatszapp
* As inscrições serão efetivadas mediante sinal de 50% via depósito ou transferência bancária
VAGAS LIMITADAS!

*Todos os participantes receberão os áudios das duas práticas de Yoga Nidra para continuar praticando

Facilitadora: Liv Prema – Professora de Yoga e Terapeuta

https://www.facebook.com/events/716648468765654/


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