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O poder das palavras que tranquilizam a mente

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Mantras em doses diárias trazem equilíbrio e paz. Entenda como uma simples troca de afirmações negativas por positivas pode ajudar na saúde mental

Você sabia que os pensamentos negativos ocupam boa parte da imaginação das pessoas? Pesquisas revelam que em média 80% do autodiálogo – diálogo consigo mesmo – é composto de negatividade.

A Humanidade passa a maior parte do tempo envolta em pensamentos autocríticos e, como se não bastasse, os mesmos estudos indicam que 95% deles são repetições do dia anterior. Ou seja, quase a totalidade da população mundial é refém da autodiminuição e está presa em um looping sem fim.

Uma das formas de trocar esses pensamentos negativos por afirmações positivas é a utilização dos mantras. É o que apresenta a escritora e terapeuta Hávini Sá no lançamento O Poder dos Mantras: Descubra como ativar o poder infinito que existe em você, da Luz da Serra Editora.

Segundo a autora, ninguém está imune à autocrítica, mas é preciso observar a frequência desses pensamentos e o que é feito de forma prática quando eles surgem.

“Se você precisa mudar a sua vida, considere mudar seus mantras pessoais para mantras positivos que o inspirem a agir e a fazer mudanças positivas”, destaca.

 

Mantras para Enfrentar Desafios no Trabalho

Manter um clima de sinergia dentro do local de trabalho não apenas evita estresse desnecessário, mas também é fundamental para o crescimento e produtividade da equipe.

Da próxima vez que o clima organizacional não estiver lá aquelas coisas, ou uma situação tentar você a sair do seu estado normal, lembre-se destes mantras antes de reagir:

1. Hoje e todos os dias escolho irradiar luz.
2. Eu mantenho a calma e mantenho minha paz de espírito em situações desafiadoras.
3. Eu aproveito o tempo para respirar antes de reagir.
4. Eu permaneço fiel aos meus valores fundamentais e meu “Eu” autêntico.
5. Minha voz é importante, estou confiante em falar nos momentos certos.
6. Eu me permito dizer “não” quando minha intuição diz isso.
7. Estou aberto a críticas construtivas e saúdo a melhoria.
8. Quando mantenho minha paz, protejo minha energia.
9. Estou preparado para lidar com todas as tarefas que vêm para mim.
10. Eu libero a necessidade de provar o meu valor.
11. Estou contente em deixar o controle.
12. Eu sou um bom ouvinte.
13. Eu sou paciente comigo mesmo e com aqueles que me rodeiam.
14. Eu sou mais do que capaz de liderar projetos.
15. Eu limpo minha mente e libero a energia de hoje.

(Fonte: O Poder dos Mantras, p. 115)

A autora, que também é pós-graduada em Psicologia Positiva e Bem-Estar, conta que passou a estudar os mantras após uma crise de pânico. Dois anos depois, trocou um emprego de alto escalão em uma grande empresa e começou a ensinar as técnicas que não apenas salvaram a vida dela, mas também trouxeram saúde mental para outras pessoas.

Eu consegui tudo o que sonhava. Saúde, paz, tranquilidade, abundância e uma mente muito próspera. Mantras positivos em doses diárias podem realizar essa mesma transformação em você. É simples mudar os pensamentos. Fácil aceitar suas fraquezas. É possível viver em paz. É simples ser próspero e abundante se você tiver a ferramenta certa para te guiar (p. 19).

O passo a passo dessa transformação está no livro O Poder dos Mantras, onde a autora revela o que são os mantras, quais são as diferentes maneiras de usá-los e como colocá-los em prática para melhorar a sua vida. Ou seja, trata-se de uma jornada de autocura por meio dessa ferramenta de cocriação da realidade e que está acessível a qualquer pessoa: basta pensar positivamente!


Ficha Técnica
Título: O Poder dos Mantras
Subtítulo: Descubra como ativar o poder infinito que existe em você
Autora: Hávini Sá
Páginas: 176
Formato: 16x23cm

Sobre a autora: Hávini Sá é Life Coach, ThetaHealer, palestrante e mãe de dois meninos. Auxilia outras mulheres a trazerem abundância de volta para suas vidas, por meio da criação da sua realidade estrategicamente moldada a seus sonhos. Especialista no Poder da Mente através dos Mantras Poderosos.


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