Com depressão acentuada, aumentam os casos de tentativa de suicídio por causa do coronavírus

Os especialistas, o psicanalista Fabiano de Abreu e a psicóloga Roselene Wagner, dão dicas para pacientes com depressão 

Um jovem, morador de Duque de Caxias no Rio de Janeiro, tentou suicídio na manhã de domingo (22/03). Logo, o filósofo, psicanalista, membro da Mensa e especialista em estudos da mente humana gestor da CPAH – Centro de Pesquisas e Análises Heráclito.

Fabiano de Abreu, foi contactado e, após ter confirmado que era mais um caso de depressão que acentuou-se com esta crise psicológica da pandemia de coronavírus, o pesquisador logo concentrou o seu domingo em pesquisas e análises para avaliar o que ele já previa ocorrer.

“ Eu já previa a possibilidade pessoas com depressão, em quarentena, sendo bombardeadas  com notícias ruins, poderiam potencializar o quadro depressivo; e ter um aumento no número de suicídios. Tomando ciência do ocorrido, reuni meu grupo de pesquisa para tentarmos contribuir de alguma maneira para que isso não eleve mais ainda o número de mortos por causa do coronavírus, seja diretamente ou indiretamente. “ 

A neuropsicóloga Roselene Espírito Santo Wagner, também membro da CPAH, reafirma o risco baseado na incerteza.

“ Pessoas acometidas por depressão têm maior risco de suicídio. O risco é maior na vigência da doença e de comorbidades. Estamos imersos num cenário de incertezas. Incertezas essas, geradoras de medos e angústias. É importante cuidar do equilíbrio emocional, para evitar ações definitivas para problemas transitórios. O suicídio não é solução; e sim mais um problema de saúde pública a ser tratado. “ 

Fabiano disse que não conseguiu aprofundar-se em sua pesquisa pela dificuldade em buscar relatórios, para quantificar os casos, pois há neste momento um caos nos hospitais. 

“ Eu perguntei para alguns amigos médicos no WhatsApp e esperei que respondessem e me confirmassem. Não vou importuná-los neste momento já que estão todos atribulados e alguns com alto risco de contágio da doença. A Leninha- Roselene, me confirmou também casos em seu consultório de crises agudas da depressão. Gerando um pico desse transtorno neste momento. É um fator real e esperado e  temos que buscar meios para ajudar o quanto antes. Quanto mais potencializado, maior o risco e pode acontecer em fração de segundos. “ 

  “Quanto mais cedo o diagnóstico, melhor o prognóstico” diz o psicanalista

Seguem as dicas dos profissionais para que possa observar o caso mais próximo e tentar ajudar

Em momento de reclusão e isolamento social, por conta do cenário mundial – Pandemia de Coronavírus – se você é portador da doença “Depressão”, observe algumas questões “preventivas” bastante pertinentes:

1. Mantenha seu tratamento psicoterápico via on-line, a grande maioria dos profissionais estão trabalhando nessa modalidade.
2. Se faz uso de medicação, siga corretamente a prescrição médica. Não aumente a dosagem, nem faça desmame por conta própria.
3. Se sua medicação está por findar, entre em contato com o seu Psiquiatra, todos estão trabalhando sob novos protocolos.
4. Mantenha-se informado somente por vias sérias e éticas de notícias. Evite “Fake News”.
5. Trabalhe sua respiração através de meditação. A respiração consciente e ritmada, mantém a homeostase do corpo.
6. Durma bem, o sono fisiológico possibilita uma “psicoprofilaxia”, filtragem e limpeza de metabólicos cerebrais.
7. Mantenha uma alimentação equilibrada. Alimentos funcionais, menos processados e coloridos. “Descasque mais e desembrulhe menos”
8. Beba água, mantenha-se hidratado para o melhor funcionamento de todo o sistema de filtragem e eliminação, mantendo o organismo em bom funcionamento.
9. Use a criatividade e o espaço possível, para uma atividade física que goste.
10. Evite excesso de álcool, evite drogas. Mantenha-se lúcido.
11. Mantenha a rotina, isso faz com que você continue orientado no tempo.
12. Desenvolva um plano, e faça planejamento para realizar  uma “comemoração” para quando tudo isso passar. 
13. Traga para sua mente bons pensamentos, boas emoções. O que nós pensamos nós sentimos.
14. Pense coisas boas!
15. Sinta-se pertencendo a um grupo, o sentimento de pertença nos traz importância.
16. Faça chamadas de vídeo ou mesmo vídeo conferência, para reunir os amigos.
17. Você tem tempo, organize a casa, os armários, leia os livros que guardou na estante, assista os filmes e as séries que você queria e não tinha “tempo”.
18. Descubra um talento oculto, e trabalhe isso como uma TO – Terapia Ocupacional: Escrever, desenhar, pintar, esculpir, cozinhar, bordar…

Para casos mais graves que tenha ocorrido uma tentativa ou pensamentos de suicídio, trabalhe na “redução de danos”, seguindo orientações básicas:

1. Seja presente de forma integral, na vida do sujeito portador do transtorno – depressão.
2. Se aproxime da pessoas que está em sofrimento emocional/psicológico.
3. Ofereça conversa com escuta de qualidade.
4. Conduza a conversa até perceber que a pessoa está segura e confiando em você.
5. Pergunte abertamente se ela já pensou na própria morte.
6. Com o terreno preparado, pergunte se ela já pensou em tirar a própria vida.
7. Pergunte que método ela escolheria e por que seria assim?
8. Deixe-a falar, chorar, contando todo o seu plano.
9. Após tomar conhecimento da ideação e do planejamento, mostre-se solidário.
10. Compreenda “sem julgar”, a partir daí ofereça um “pacto ou um contrato de preservação” à vida.
11. Disponibilize o seu tempo para estar com ela.
12. Fale sobre o CVV – Centro se Valorização a Vida, que recebe telefonemas de pessoas nessas condições, o número é o 188 e é gratuito.
13. O desafo e a confissão trazem alívio. Deixando a pessoa com o recurso de procurar ajuda naquela pessoa ou no CVV.
14. Quando nos esvaziamos desse sentimento de angústia e desesperança, começamos a valorizar a vida.
15. Ter alguém que guarda o nosso segredo nos conecta a um outro ser. Esse sentimento de confiança forma um elo e traz motivação para superar o momento.
16. Ter ciência do plano e do planejamento para a execução, podendo tirar da pessoa a ferramenta que ela utilizaria.
17. Recolha a medicação,  retire o que puder ser feito de corda, lâminas cortantes, e não deixe a pessoa sozinha. 
18. A presença traz a companhia e inibe a tentativa de atentar contra a própria vida.

Tudo passa; isso também passará.

Se cuide e cuide.

Somos todos únicos, mas agora somos todos UM!

Se conecte, a rede social, nunca foi tão real!