♫♫ Haverá um dia em que você não haverá de ser feliz, Sentirá o ar sem se mexer, Sem desejar como antes sempre quis, Você vai rir… Sem perceber, Felicidade é só questão de ser… ♫♫ Marcelo Jeneci O que é felicidade? Você é feliz? O que exatamente te faz feliz? Essas e tantas outras perguntas muitas vezes nos chegam …

A manteiga de amendoim é responsável por manter a saciedade. Algumas pessoas associam o amendoim às fontes oleaginosas, como a castanha, amêndoas e noz. Quem faz esta associação está equivocado, pois o amendoim é uma leguminosa semelhante ao feijão. A pasta de amendoim é sim composta por 50% de gorduras, mas para suprir as necessidades nutricionais possui: proteína, carboidrato, fibra, …

O aroma das flores, árvores e plantas é uma solução natural no combate às tensões do cotidiano A ansiedade é um mal que acomete a maioria das pessoas, por diversos fatores do dia a dia. Trabalho, estudos, trânsito e diversas obrigações que ocupam a rotina. Será que vou bem na prova? Vai dar tempo de buscar as crianças na escola? …

Para comemorar o Dia das Mães, AdeS apresenta uma combinação para tornar o café da manhã ainda mais especial: Chai Indiano e Bolo de Fubá. O Chai é um chá feito com especiarias e ervas aromáticas, fortemente enraizado na cultura e na história da Índia. Combinado com a proteína da soja de AdeS, o Chai fica delicioso e nutritivo, e …

Homens também sentem o peso do tempo: embora a fama maior esteja com as “balzaquianas”, como são apelidadas as mulheres de 30 anos, eles também entram em crise em torno dessa idade. Antes, ela vinha depois dos 40 anos e era descrita como “crise da meia-idade”. Agora, ela está chegando cada vez mais cedo: até mesmo antes dos 30 já …

O atum é um alimento muito nutritivo, rico em proteínas de alta qualidade e contém nutrientes importantes como selênio, magnésio e gorduras poli-insaturadas (as “gorduras boas”), como o ômega 3, que contribui com  a saúde do coração. O consumo de peixes frescos em substituição a carne vermelha é recomendado já que pode auxiliar na prevenção de doenças como as cardiovasculares. …

Acredito que muitos já escutaram algo referente ao amor que completa metaforicamente conhecido como “metade da laranja”. Parte desse pensamento tem influência do Romantismo que encontramos nas comédias românticas, nos contos de fadas, nos livros de romance, músicas ou nas novelas. Penso no cuidado que se deve ter com essa história da metade eu e metade o outro. É linda, …

Você já variou hoje? Na alimentação, variedade é sinônimo de saúde, nutrientes e prazer. Fazer uma programação variada do cardápio é o ideal para atingir o equilíbrio. Pensando nisso, AdeS apresenta uma opção rápida e saborosa com apenas 4 ingredientes para ser feita em 5 minutos! Ingredientes 1 xícara (chá) de AdeS Original gelado meio abacate pequeno cortado em cubos …

[…] Que procuras? –Tudo. Que desejas? –Nada. Viajo sozinha com meu coração. Não ando perdida, mas desencontrada. Levo o meu rumo na minha mão […] Cecília Meireles Quando passamos por algum tipo de problema, seja este familiar, profissional, pessoal ou outro qualquer a tendência é compartilhar com alguém que se tenha confiança e simpatia e esperar que este ajude oferecendo …

Quando pensamos na voz como instrumento de trabalho, logo nos lembramos de profissionais como cantores, atores, professores, palestrantes, apresentadores vendedores, que as usam como uma das principais ferramentas em suas áreas de atuação. Mas a verdade é que praticamente em todas as profissões a voz é nosso instrumento para comunicar o que pensamos, sentimos e desejamos. Segundo dados da Academia …

Um dos equipamentos mais utilizados na prática de pilates é a bola suíça, feita de um material elástico macio. Devido às suas diversas funcionalidades, ela também é conhecida como bola de equilíbrio, bola de fitness, bola corporal, entre outros nomes. Sua criação data em 1963, sendo desenvolvida por uma fabricante italiana, que tornou as bolas de plásticos mais resistentes. Desta …

Em 26 de abril é celebrado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a relação entre pressão arterial (PA) e a quantidade de sódio ingerido é heterogênea, sendo esse fenômeno conhecido como sensibilidade ao sal. Apesar das diferenças individuais, mesmo modestas reduções na quantidade de sal são, em geral, …

Você já deve ter ouvido falar que esta é uma das refeições mais importantes do dia, certo? Mas você sabe por quê? Durante o sono, o organismo continua trabalhando para manter as funções básicas como a respiração, os batimentos cardíacos e a circulação do sangue. Por isso, o café da manhã é fundamental para repor as energias do corpo e …

Mahatma Gandhi dizia que um “não” dito com a mais profunda convicção era maior e melhor do que um “sim” dito simplesmente para agradar ou, o que é pior, para evitar problemas. Partindo desse pensamento de Gandhi, eu lhe pergunto: Quantas vezes em sua vida você desejou dizer “não” à alguém e não conseguiu?   É incrível a quantidade de …

Dos mais de 95 milhões de homens brasileiros, 35 têm mais de 40 anos, idade em que as questões relacionadas à saúde do homem, principalmente os problemas urológicos, são mais frequentes. Entre as doenças mais comuns que atingem o público masculino, estão o câncer de próstata, a disfunção erétil e a ejaculação precoce. Por isso, a saúde do homem requer …

O termo “alimentos funcionais” foi primeiramente introduzido no Japão em meados dos anos 80 e é considerado funcional se o alimento ou ingrediente produz efeitos benéficos à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. Eles têm sido muito estudados e embora não curem, apresentam componentes ativos capazes de prevenir ou reduzir o risco de doenças. Segundo a dra. Flávia Nakajima, …

Nesta quinta-feira, 16 de abril, comemora-se o dia mundial da voz. A data marca um mês de ações voltadas para os cuidados com a saúde vocal e a sua importância para a qualidade de vida. A comemoração começou no Brasil, em 1999 e, a partir de 2003, se tornou internacional. Hoje a data é lembrada através de eventos organizados em …

Quem está a procura de um emprego, quem almeja trabalhar em outra empresa ou segmento e até mesmo melhorar a posição dentro uma organização, inevitavelmente enfrentará, uma, duas, três e quantas entrevistas forem necessárias para alcançar o que deseja. O importante é não desistir, muito menos deixar no fundo da gaveta seu sonho de realizar-se profissionalmente. A expectativa e ansiedade …